Lunch

Burger ? la Jeff Novick is for Lunch.

Burger ? la Jeff Novick takes 25 minutes to prepare.

Burger ? la Jeff Novick takes 15 minutes to cook.

Burger ? la Jeff Novick makes 5 servings.

The ingredients for Burger ? la Jeff Novick are:

0.5 cup Oats, Quaker
0.5 cup Brown Rice, long grain
1.5 cup Beans, black
2 tbsp Salsa - Tostitos All Natural Chunky Salsa (medium)
3 tsp Mrs. Dash (R) Garlic & Herb Seasoning Blend
3 tsp Garlic powder
2 tbsp *Flax Seed Meal (ground flax)
2 tsp Onion powder
45 mL Water, tap

Here is how you make Burger ? la Jeff Novick:

Dans un grand bol, ?craser ? la main ou ? la fourchette les haricots (ne pas les mettre en pur?e fine).Ajouter ensuite tous les autres ingr?dients en m?langeant bien pour s'assurer de la bonne r?partition des saveurs.Former 4 galettes. Les placer sur un e assiette et les mettre ? prendre au moins 20 minutes au frigo.Cuire dans une poele un peu huil?e.Serving Size: donner 4 galettes d'environ 100 grammesNumber of Servings: 5Recipe submitted by SparkPeople user LAGENBL.

The nutritional information for Burger ? la Jeff Novick is:

• Servings Per Recipe: 5
• Amount Per Serving
• Calories: 144.2

• Total Fat: 2.0 g
• Cholesterol: 0.0 mg
• Sodium: 52.6 mg
• Total Carbs: 25.2 g
• Dietary Fiber: 6.9 g
• Protein: 7.0 g

The dietary needs meet for Burger ? la Jeff Novick is Vegan