Lunch

Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga is for Lunch.

Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga takes 20 minutes to prepare.

Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga takes 10 minutes to cook.

Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga makes 3 servings.

The ingredients for Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga are:

Tilapia filet, 18 oz
Bread crumbs, dry, grated, seasoned, 1 cup
Garlic, 1 cup
Romaine Lettuce (salad), 1 cup, shredded
1 Medium fresh tomato, 2 serving
Olive Oil, 2 tbsp
Lemon Juice, .25 cup
Egg 2

Here is how you make Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga:

Bata los huevos junto con el ajo picado.Pase las tilapias por el huevo y el polvo de pan.Pongalos en un pirex con 2 tbsp de aceite de oliva y dejelo cocinar 10 minutos a horno moderado (o hasta que se vea dorado el empanizado).Corte las hojas de lechuga, mezclela con el tomate picado y aderece con limon. Sal y pimienta a gusto.Number of Servings: 3Recipe submitted by SparkPeople user SDAVICCO.

The nutritional information for Tilapia Empanizada con Ensalada de Tomate y Lechuga is:

• Servings Per Recipe: 3
• Amount Per Serving
• Calories: 472.3

• Total Fat: 13.2 g
• Cholesterol: 82.8 mg
• Sodium: 1,546.1 mg
• Total Carbs: 48.5 g
• Dietary Fiber: 4.3 g
• Protein: 41.1 g