Vegetarian

Falafel Wraps is for Lunch.

Falafel Wraps takes several minutes to prepare.

Falafel Wraps takes several minutes to cook.

Falafel Wraps makes 4 servings.

The ingredients for Falafel Wraps are:

Tabouleh (ver receita)

Molho de Alho Iogurte Lim?o
* 200g de iogurte estilo grego
* 2 dentes de alho esmagados
* Suco de ? lim?o
* Sal e pimenta a gosto

Falafel
*420g de gr?o de bico
* 1 cebola finamente picada
* 3 colheres de sopa de salsa fresca picada
* 1 dente Alho esmagado
* 1 t de cominho
* 1 t de coentro
* Sal e pimenta a gosto
* 2-4 T de farinha
* ?leo vegetal para fritura rasa

Here is how you make Falafel Wraps:

--Molho de Alho Iogurte Lim?oMisture todos os ingredientes em uma tigela pequena e misture bem. Coloque na geladeira para esfriar enquanto prepara as bolas Falafel.-- FalafelLavar o gr?o de bico em ?gua fria corrente at? que a salmoura seja removida. Em seguida, vire em uma tigela e triture-os para uma consist?ncia pastosa. Voc? tamb?m pode colocar os feij?es em um processador de alimentos at? ficar pur? , mas ainda lembrando gr?o de bico, em seguida, remova-os e coloque-os em uma tigela. Adicione a cebola, cominho, alho, coentro, sal e a pimenta e misture bem. Em seguida, adicione as 2 colheres de sopa de farinha de trigo e misture bem. Se a mistura parece muito molhada, adicione mais farinha at? a mistura ficar uma massa pegajosa, mas ainda um pouco h?mido. Em seguida, aque?a uma frigideira em fogo m?dio, adicione o ?leo de cozinha o suficiente para chegar a um cent?metro. Em seguida, forme pequenas bolas de cerca de 2 colheres de sopa, frite o falafels, virando-as no ?leo at? ficarem dourados por toda parte. Retire da panela e coloque sobre toalhas de cozinha amassado, a escorrer.Coloque o wrap em um prato, cubra com alface, tabouleh molho de iogurte e algumas bolas de falafel. Enrole o p?o. Servir e desfrute.Number of Servings: 4Recipe submitted by SparkPeople user HELENA-MATOS.

The nutritional information for Falafel Wraps is:

• Servings Per Recipe: 4
• Amount Per Serving
• Calories: 499.7

• Total Fat: 23.4 g
• Cholesterol: 0.0 mg
• Sodium: 700.1 mg
• Total Carbs: 100.6 g
• Dietary Fiber: 10.9 g
• Protein: 22.4 g